trening podczas okresu
2018-06-14|Kategoria: Kondycja / Leczenie

Co ma zrobić kobieta kochająca sport, która nie chce z niego rezygnować nawet podczas okresu? Wiadomo, że trening podczas okresu jest trudny z powodu bólów oraz krwawienia, lecz są na to sposoby. Warto wspomnieć, że umiarkowany ruch łagodzi bóle menstruacyjne. Będzie można do tego zaliczyć np.: rozciąganie, czy szybszy spacer na bieżni. Ponadto trening podczas okresu jest możliwy stosując tampony O.B. Zatrzymają krwawienie menstruacyjne nawet w ciasnych spodniach treningowych. Poza tym w treningach w czasie okresu ważne jest żywienie. Należy pamiętać o posiłku przed i po treningu oraz dostępie do wody.

Określ problem





Przeczytać warto:

Profesjonalna kosmetyczka w Katowicach
Profesjonalna kosmetyczka w Katowicach

Każda kobieta powinna dbać o swoją skórę. Niestety, nie wszystkie zabiegi pielęgnacyjne jesteśmy w stanie wykonywać same w zaciszu domowym, dlatego, aby zapewnić sobie odpowiednie piękno, potrzebna jest sprawdzona i skuteczna kosmetyczka. Katowice to miasto, w którym znajduje się nasz salon Evolution. Oferu...

Czym zajmują się protetycy w Warszawie
Czym zajmują się protetycy w Warszawie

W poprzednim artykule pisałem o niemyciu zębów oraz następstwach, jakie z tego wynikają. Dziś pragnę trochę rozszerzyć swój poprzedni wpis, o kolejne przykłady ignorowania próchnicy w naszej jamie ustnej i konieczność wizyty w pracowni protetyk. Warszawa stacja telewizyjna z tego miasta niedawno w telewiz...

Skuteczne leczenie chorób tarczycy w stolicy
Skuteczne leczenie chorób tarczycy w stolicy

Podejrzenie nieprawidłowego funkcjonowania gruczołów dokrewnych jest powodem do uzgodnienia terminu wizyty u sprawdzonego endokrynologa. Wykwalifikowany i doświadczony endokrynolog (Targówek - Warszawa) udziela konsultacji, obejmujących badania, diagnozę i leczenie chorób gruczołów dokrewnych, w przychodni Wa...

Nici liftingujące na odmłodzenie
Nici liftingujące na odmłodzenie

Osoby pragnące odmłodzenia dającego naturalny efekt oraz uzyskanego w wyniku mało inwazyjnego zabiegu powinny zdecydować się na popularne od jakiegoś czasu nici liftingujące. Rzeszów jest jednym z miejsc, w którym warto poddać się temu zabiegowi, konkretnie w klinice La Perla. Cieszy się ona wielką popula...

Jak zadbać o skórę dziecka?
Jak zadbać o skórę dziecka?

Sk??ra niemowlaka jest bardziej delikatna i wrażliwa niż dorosłego człowieka, właśnie dlatego jej pielęgnacja wymaga stosowania odpowiednich środków. Sucha sk??ra niemowlaka wzbudza szczególnie wiele wątpliwości, warto jednak pamiętać, że prawidłowa pielęgnacja wymaga przestrzegania wyłącznie kilku z...