Co ma zrobić kobieta kochająca sport, która nie chce z niego rezygnować nawet podczas okresu? Wiadomo, że trening podczas okresu jest trudny z powodu bólów oraz krwawienia, lecz są na to sposoby. Warto wspomnieć, że umiarkowany ruch łagodzi bóle menstruacyjne. Będzie można do tego zaliczyć np.: rozciąganie, czy szybszy spacer na bieżni. Ponadto trening podczas okresu jest możliwy stosując tampony O.B. Zatrzymają krwawienie menstruacyjne nawet w ciasnych spodniach treningowych. Poza tym w treningach w czasie okresu ważne jest żywienie. Należy pamiętać o posiłku przed i po treningu oraz dostępie do wody.
2018-06-14|Kategoria: Kondycja / Leczenie
Przeczytać warto:
Dbałość o własne zdrowie
Czynnikiem, który najbardziej napędza gospodarkę jest bez wątpienia praca. To dzięki pracy wszystkie produkty, usługi są sukcesywnie wykonywane i możemy się później cieszyć z ich zalet. Aby jednak móc pracować potrzebujemy mieć zdrowie, a w dzisiejszych czasach jest to szczególnie ważne, gdy wśród na...
Produkty visibly clear
W obecnych czasach dzięki błyskawicznie rozwijającej się technologii mamy dostęp do artykułów dostępnych w różnych opcjach i produkowane przez odmienne firmy. Powyższe zjawisko odnosi się zwłaszcza do branży kosmetycznej, wówczas ciężko jest się zdecydować i wybrać produkt spełniający nasze wymaga...
CPAP na bezdech
Wiele lat musiało upłynąć, aby zdefiniować problem sennego bezdechu i poddać go poważnym badaniom klinicznym. Obecna w mediach kampania społeczna sprawiła, iż wcześniej bagatelizowane, będące tematem żartów chrapanie jako jeden z jego podstawowych objawów dziś zamiast śmiechu budzi uzasadniony niepok...
Doskonały dentysta w warszawskim gabinecie
Znalezienie doskonałego dentysty wbrew pozorom nie jest łatwe, choć przecież nawet w pomniejszych miejscowościach można znaleźć liczne gabinety stomatologiczne. Jeśli jednak chce się usług naprawdę wysokiej jakości oraz pewności, że wszystkie zabiegi zostaną wykonane w perfekcyjny sposób, trzeba wybra...
Świeży oddech - jak go uzyskać?
Jak uzyskać świeży oddech o każdej porze? To pytanie z pewnością zadaje sobie wiele osób, które dotychczas miały problem z nieświeżym oddechem. Każdy z nas zdaje sobie sprawę, jak nieświeży oddech może popsuć ważne spotkanie bądź randkę. Mimo prawidłowego dbania o zęby, warto również zadbać o ...