Co ma zrobić kobieta kochająca sport, która nie chce z niego rezygnować nawet podczas okresu? Wiadomo, że trening podczas okresu jest trudny z powodu bólów oraz krwawienia, lecz są na to sposoby. Warto wspomnieć, że umiarkowany ruch łagodzi bóle menstruacyjne. Będzie można do tego zaliczyć np.: rozciąganie, czy szybszy spacer na bieżni. Ponadto trening podczas okresu jest możliwy stosując tampony O.B. Zatrzymają krwawienie menstruacyjne nawet w ciasnych spodniach treningowych. Poza tym w treningach w czasie okresu ważne jest żywienie. Należy pamiętać o posiłku przed i po treningu oraz dostępie do wody.
2018-06-14|Kategoria: Kondycja / Leczenie
Przeczytać warto:
Pokonaj astygmatyzm z naszymi soczewkami
Astygmatyzm jest bardzo ciężką chorobą wzorku, która przeszkadza w codziennym życiu. Chory na tą chorobę, która jest jedną z trzech najpopularniejszy chorób wzroku, widzi obraz rozmazany,zamglony w różnych osiach widzenia. Sposobem na poradzenie sobie z tym są okulary bądź soczewki. Dzięki takiemu rozw...
Poważne schorzenia układu nerwowego
W zdecydowanej większości przypadków choroby układu nerwowego wiążą się z bardzo dokuczliwymi dolegliwościami. Przewlekłym schorzeniem, którego rozpoznanie i leczenie jest dla lekarzy dużym wyzwaniem, to stwardnienie rozsiane. Objawy w przypadku prezentowanej choroby są wynikiem nieprawidłowości w przesy...
Czas na profesjonalne badanie wzroku
Varilux z wielką przyjemnością zaprasza wszystkie osoby na badanie wzroku oraz po okulary progresywne. Opis oraz cenę takiego produktu możecie znaleźć w internecie. Jednak wpierw zbadajcie swój wzrok, dzięki czemu będziecie wiedzieć, czy będziecie musieli zastosować takie okulary. Innowacyjna technologi...
Sesje psychoterapii dla całych rodzin
W rozwiązaniu nawarstwiających się problemów wewnątrzrodzinnych może pomóc profesjonalnie i skutecznie poprowadzona psychoterapia rodzinna. Warszawa - na terenie tego miasta bez najmniejszego problemu znajdziemy ośrodki świadczące porady z tego obszaru, jednym z nich jest gabinet prowadzony przez Magdalenę J...
Dbałość o własne zdrowie
Czynnikiem, który najbardziej napędza gospodarkę jest bez wątpienia praca. To dzięki pracy wszystkie produkty, usługi są sukcesywnie wykonywane i możemy się później cieszyć z ich zalet. Aby jednak móc pracować potrzebujemy mieć zdrowie, a w dzisiejszych czasach jest to szczególnie ważne, gdy wśród na...