trening podczas okresu
2018-06-14|Kategoria: Kondycja / Leczenie

Co ma zrobić kobieta kochająca sport, która nie chce z niego rezygnować nawet podczas okresu? Wiadomo, że trening podczas okresu jest trudny z powodu bólów oraz krwawienia, lecz są na to sposoby. Warto wspomnieć, że umiarkowany ruch łagodzi bóle menstruacyjne. Będzie można do tego zaliczyć np.: rozciąganie, czy szybszy spacer na bieżni. Ponadto trening podczas okresu jest możliwy stosując tampony O.B. Zatrzymają krwawienie menstruacyjne nawet w ciasnych spodniach treningowych. Poza tym w treningach w czasie okresu ważne jest żywienie. Należy pamiętać o posiłku przed i po treningu oraz dostępie do wody.

Określ problem





Przeczytać warto:

Nasz dobry lekarz
Nasz dobry lekarz

Zawsze pewnie chętnie odwiedzamy kogoś takiego jak ten psychoterapeuta we Wrocławiu. Mamy bowiem nadzieję, że tutaj trafimy na profesjonalną pomoc ludzi, którzy na pewno nam wiele pomogą, którzy pragną dla nas jak najwięcej dobrze i którzy są po prostu dobrzy w swoim fachu. Dzięki temu niczego nam tutaj ...

Endoskopowe leczenie krążka międzykręgowego.
Endoskopowe leczenie krążka międzykręgowego.

Dyskopatie to szeroka klasa schorzeń i urazów krążka międzykręgowego, czyli tak zwanego dysku. Kręgosłup jest niezwykle delikatnym i ważnym elementem ludzkiego ciała, dlatego wszelkie zabiegi na nim powinny być wykonywane z jak największą ostrożnością i z wykorzystaniem jak najmniej inwazyjnych metod, d...

Nicorette - najlepszy przyjaciel w walce z nałogiem
Nicorette - najlepszy przyjaciel w walce z nałogiem

Codziennie wydajesz na papierosy mnóstwo pieniędzy? Czujesz, że marnujesz przy tym zdrowie i trujesz nie tylko siebie, ale także swoich bliskich? Interesuje Cię rzucenie palenia? Korzyści tej decyzji są chyba jasne - zdrowszy organizm i pełniejszy portfel. Skąd to wiemy? Nicorette pomogło już tysiącom ludzi...

Medycyna naturalna | Sklep
Medycyna naturalna | Sklep

Coraz większa część społeczeństwa pragnie żyć w zgodzie z naturą. W poszukiwaniu zdrowej, nieprzetworzonej żywności z ekologicznych upraw odwiedzają specjalistyczne sklepy oferującego tego typu artykuły. Okazuje się, że produkty żywnościowe mogą leczyć, trzeba tylko zaopatrzyć się w stosowną wied...

Produkty visibly clear
Produkty visibly clear

W obecnych czasach dzięki błyskawicznie rozwijającej się technologii mamy dostęp do artykułów dostępnych w różnych opcjach i produkowane przez odmienne firmy. Powyższe zjawisko odnosi się zwłaszcza do branży kosmetycznej, wówczas ciężko jest się zdecydować i wybrać produkt spełniający nasze wymaga...