trening podczas okresu
2018-06-14|Kategoria: Kondycja / Leczenie

Co ma zrobić kobieta kochająca sport, która nie chce z niego rezygnować nawet podczas okresu? Wiadomo, że trening podczas okresu jest trudny z powodu bólów oraz krwawienia, lecz są na to sposoby. Warto wspomnieć, że umiarkowany ruch łagodzi bóle menstruacyjne. Będzie można do tego zaliczyć np.: rozciąganie, czy szybszy spacer na bieżni. Ponadto trening podczas okresu jest możliwy stosując tampony O.B. Zatrzymają krwawienie menstruacyjne nawet w ciasnych spodniach treningowych. Poza tym w treningach w czasie okresu ważne jest żywienie. Należy pamiętać o posiłku przed i po treningu oraz dostępie do wody.

Określ problem





Przeczytać warto:

Dlaczego warto skorzystać z oferty JZO?
Dlaczego warto skorzystać z oferty JZO?

W dzisiejszych czasach za sprawą błyskawicznie postępującej technologii, wiele osób zmaga się z problemem związanym ze wzrokiem. W powyższej sytuacji na przeciw oczekiwaniom klientom stoją szkła progresywne. JZO, której to nazwa wzięła się od Jeleniogórskich Zakładów Optycznych, jest przedsiębiorstwem...

Najlepsze zabiegi związane z medycyną estetyczną.
Najlepsze zabiegi związane z medycyną estetyczną.

Klinika La Perla to fantastyczne miejsce dla każdego, komu potrzebne są profesjonalne zabiegi związane z medycyną estetyczną oraz odnową biologiczną. Nici liftingujące, botoks, redukcja zmarszczek oraz usuwanie owłosienia to kolejne zabiegi, które wykonujemy w naszym profesjonalnym gabinecie medycyny estetycz...

Oswoić temat menstruacji dzięki Myob
Oswoić temat menstruacji dzięki Myob

W okresie dojrzewania w organizmie młodej dziewczyny zachodzi wiele zmian, zarówno fizycznych, jak i psychicznych, ale chyba w każdym przypadku najważniejsza okazuje się menstruacja. Jest to zmiana tym poważniejsza, że wszystkie zmiany zachodzą, a potem przestają mieć znaczenie, miesiączka zaś pozostaje z k...

Wygodne, szybkie i dyskretne badania dna
Wygodne, szybkie i dyskretne badania dna

Kiedy nie ma pewności co do tego, kto jest ojcem dziecka, zamiast polegać na przypuszczeniach czy całe życie żyć w wątpliwościach, warto wykonać szybkie i dyskretne badania DNA, które oferuje Laboratorium DNA. By je przeprowadzić, nie trzeba wcale udawać się do placówki - nie musi tego robić ani domniema...

Epi Centrum to najlepszy botoks w Gdańsku.
Epi Centrum to najlepszy botoks w Gdańsku.

Czujesz, że twojej twarzy potrzebny jest dobry botoks? Gdańsk wie, gdzie trzeba się zgłosić. Epi Centrum to profesjonalne zabiegi laserowe, mezoterapia igłowa, laseroterapia, mikordrmabrazja, redukcja zmarszczek, lifting oraz właśnie botoks. Gdańsk doskonale zna naszą ofertę i ceni nas za profesjonalizm, wie...