trening podczas okresu
2018-06-14|Kategoria: Kondycja / Leczenie

Co ma zrobić kobieta kochająca sport, która nie chce z niego rezygnować nawet podczas okresu? Wiadomo, że trening podczas okresu jest trudny z powodu bólów oraz krwawienia, lecz są na to sposoby. Warto wspomnieć, że umiarkowany ruch łagodzi bóle menstruacyjne. Będzie można do tego zaliczyć np.: rozciąganie, czy szybszy spacer na bieżni. Ponadto trening podczas okresu jest możliwy stosując tampony O.B. Zatrzymają krwawienie menstruacyjne nawet w ciasnych spodniach treningowych. Poza tym w treningach w czasie okresu ważne jest żywienie. Należy pamiętać o posiłku przed i po treningu oraz dostępie do wody.

Określ problem





Przeczytać warto:

Oswoić temat menstruacji dzięki Myob
Oswoić temat menstruacji dzięki Myob

W okresie dojrzewania w organizmie młodej dziewczyny zachodzi wiele zmian, zarówno fizycznych, jak i psychicznych, ale chyba w każdym przypadku najważniejsza okazuje się menstruacja. Jest to zmiana tym poważniejsza, że wszystkie zmiany zachodzą, a potem przestają mieć znaczenie, miesiączka zaś pozostaje z k...

Świeży oddech - jak go uzyskać?
Świeży oddech - jak go uzyskać?

Jak uzyskać świeży oddech o każdej porze? To pytanie z pewnością zadaje sobie wiele osób, które dotychczas miały problem z nieświeżym oddechem. Każdy z nas zdaje sobie sprawę, jak nieświeży oddech może popsuć ważne spotkanie bądź randkę. Mimo prawidłowego dbania o zęby, warto również zadbać o ...

Skuteczne leczenie chorób tarczycy w stolicy
Skuteczne leczenie chorób tarczycy w stolicy

Podejrzenie nieprawidłowego funkcjonowania gruczołów dokrewnych jest powodem do uzgodnienia terminu wizyty u sprawdzonego endokrynologa. Wykwalifikowany i doświadczony endokrynolog (Targówek - Warszawa) udziela konsultacji, obejmujących badania, diagnozę i leczenie chorób gruczołów dokrewnych, w przychodni Wa...

Leczenie bezzębia w dobrych cenach
Leczenie bezzębia w dobrych cenach

Braki w uzębieniu to jeden z najczęstszych powodów złego samopoczucia i niskiej samooceny, w usunięciu dyskomfortu psychicznego, pomogą nam niewątpliwie, profesjonalnie wykonane implanty zębów. Warszaw i okolice - to obszar, z jakiego zgłasza się największa liczba pacjentów do gabinetu Kreatorzy Uśmiechu,...

Skuteczne i bezpieczne kosmetyki organiczne
Skuteczne i bezpieczne kosmetyki organiczne

Po kosmetyki organiczne wiele osób sięga przede wszystkim ze względu na ich naturalny skład. Podkreśla się, że nie szkodzi on środowisku ani skórze, takie kosmetyki są więc bardzo atrakcyjne. Nie wolno jednak zapominać także o ich wielkiej skuteczności, choć często można spotkać się z opiniami, że k...