Co ma zrobić kobieta kochająca sport, która nie chce z niego rezygnować nawet podczas okresu? Wiadomo, że trening podczas okresu jest trudny z powodu bólów oraz krwawienia, lecz są na to sposoby. Warto wspomnieć, że umiarkowany ruch łagodzi bóle menstruacyjne. Będzie można do tego zaliczyć np.: rozciąganie, czy szybszy spacer na bieżni. Ponadto trening podczas okresu jest możliwy stosując tampony O.B. Zatrzymają krwawienie menstruacyjne nawet w ciasnych spodniach treningowych. Poza tym w treningach w czasie okresu ważne jest żywienie. Należy pamiętać o posiłku przed i po treningu oraz dostępie do wody.
2018-06-14|Kategoria: Kondycja / Leczenie
Przeczytać warto:
Oswoić temat menstruacji dzięki Myob
W okresie dojrzewania w organizmie młodej dziewczyny zachodzi wiele zmian, zarówno fizycznych, jak i psychicznych, ale chyba w każdym przypadku najważniejsza okazuje się menstruacja. Jest to zmiana tym poważniejsza, że wszystkie zmiany zachodzą, a potem przestają mieć znaczenie, miesiączka zaś pozostaje z k...
Nicorette - najlepszy przyjaciel w walce z nałogiem
Codziennie wydajesz na papierosy mnóstwo pieniędzy? Czujesz, że marnujesz przy tym zdrowie i trujesz nie tylko siebie, ale także swoich bliskich? Interesuje Cię rzucenie palenia? Korzyści tej decyzji są chyba jasne - zdrowszy organizm i pełniejszy portfel. Skąd to wiemy? Nicorette pomogło już tysiącom ludzi...
Profesjonalna kosmetyczka w Katowicach
Każda kobieta powinna dbać o swoją skórę. Niestety, nie wszystkie zabiegi pielęgnacyjne jesteśmy w stanie wykonywać same w zaciszu domowym, dlatego, aby zapewnić sobie odpowiednie piękno, potrzebna jest sprawdzona i skuteczna kosmetyczka. Katowice to miasto, w którym znajduje się nasz salon Evolution. Oferu...
Łagodzący masaż na terenie Wrocławia
Narzekasz na bóle kręgosłupa, nie możesz spać, masz problemy ze stresem? Nie wiesz jak sobie z tym poradzić? Każdemu z nas od czasu do czasu przydaje się masaż. Wrocław to miasto, w którym jest wiele osób oferujących specjalistyczne usługi w tym zakresie, jednak Jakub Durczak to wyjątkowy człowiek, któ...
Nici liftingujące na odmłodzenie
Osoby pragnące odmłodzenia dającego naturalny efekt oraz uzyskanego w wyniku mało inwazyjnego zabiegu powinny zdecydować się na popularne od jakiegoś czasu nici liftingujące. Rzeszów jest jednym z miejsc, w którym warto poddać się temu zabiegowi, konkretnie w klinice La Perla. Cieszy się ona wielką popula...