trening podczas okresu
2018-06-14|Kategoria: Kondycja / Leczenie

Co ma zrobić kobieta kochająca sport, która nie chce z niego rezygnować nawet podczas okresu? Wiadomo, że trening podczas okresu jest trudny z powodu bólów oraz krwawienia, lecz są na to sposoby. Warto wspomnieć, że umiarkowany ruch łagodzi bóle menstruacyjne. Będzie można do tego zaliczyć np.: rozciąganie, czy szybszy spacer na bieżni. Ponadto trening podczas okresu jest możliwy stosując tampony O.B. Zatrzymają krwawienie menstruacyjne nawet w ciasnych spodniach treningowych. Poza tym w treningach w czasie okresu ważne jest żywienie. Należy pamiętać o posiłku przed i po treningu oraz dostępie do wody.

Określ problem





Przeczytać warto:

Poważne schorzenia układu nerwowego
Poważne schorzenia układu nerwowego

W zdecydowanej większości przypadków choroby układu nerwowego wiążą się z bardzo dokuczliwymi dolegliwościami. Przewlekłym schorzeniem, którego rozpoznanie i leczenie jest dla lekarzy dużym wyzwaniem, to stwardnienie rozsiane. Objawy w przypadku prezentowanej choroby są wynikiem nieprawidłowości w przesy...

Soczewka wewnątrzgałkowa dla każdego
Soczewka wewnątrzgałkowa dla każdego

Produkt, który charakteryzuje się niezwykłymi właściwościami optycznymi. Element nie tylko bezpieczny, ale również niesamowicie skuteczny, który pozwala wielu klientom w końcu normalnie funkcjonować. Problemy z widzeniem już nie będą doskwierać wielu pacjentom. Wszystko to za sprawą jednego produktu, ja...

Wygodne, szybkie i dyskretne badania dna
Wygodne, szybkie i dyskretne badania dna

Kiedy nie ma pewności co do tego, kto jest ojcem dziecka, zamiast polegać na przypuszczeniach czy całe życie żyć w wątpliwościach, warto wykonać szybkie i dyskretne badania DNA, które oferuje Laboratorium DNA. By je przeprowadzić, nie trzeba wcale udawać się do placówki - nie musi tego robić ani domniema...

Skuteczne leczenie chorób tarczycy w stolicy
Skuteczne leczenie chorób tarczycy w stolicy

Podejrzenie nieprawidłowego funkcjonowania gruczołów dokrewnych jest powodem do uzgodnienia terminu wizyty u sprawdzonego endokrynologa. Wykwalifikowany i doświadczony endokrynolog (Targówek - Warszawa) udziela konsultacji, obejmujących badania, diagnozę i leczenie chorób gruczołów dokrewnych, w przychodni Wa...

Zrób coś dla siebie
Zrób coś dla siebie

Każda kobieta powinna mieć chwilę tylko dla siebie, aby móc się zrelaksować i rozluźnić po ciężkim dniu. Często w natłoku codziennych spraw i obowiązków zapominamy o sobie i swoich potrzebach. Kosmetyka Łódź zachęca wszystkich do skorzystania z chwili dla siebie i odwiedzenia naszego gabinetu, w któr...